多愁善感的人容易抑郁 多愁善感的人容易抑郁怎么办

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泉州丰泽安神医院：虽然现在生活越来越好，但是压力越来越大。很多人脸上失去了发自内心的笑容，心里却一直在担忧。越来越多棘手的问题需要自己去处理，这样心情就会变得很不好，甚至特别抑郁。如何治疗抑郁症？

1.释放你的压力。

学会释放自己的情绪，让所有不好的情绪都抛在脑后。如果你无法抗拒不可抗拒的压力，那就让自己慢下来。去外面的世界看看有什么不一样，这会让你生命中所有美好的东西，慢慢放下来自美好事物的压力。

2.多和别人交流。

当你无法靠自己的能力走出抑郁的时候，你可以试着多和别人交流。与人交流可以尽可能的释放自己的不良情绪，也可以得到他人的安慰和支持。让自己的心灵得到无限的安慰，增强自信。

3.每天对自己微笑。

大多数抑郁症患者总是以抑郁焦虑的情绪面对自己的疾病和自己。其实他们每天出门前都会对着自己笑，告诉自己能行。他们可以抛开压抑焦虑的情绪，暂时让自己振作起来。

哪些人容易抑郁？

1.多愁善感的人

这样的人往往会想很多事情，即使事情和自己无关，他们也会只是把事情和自己扯在一起，让一些事情成为可能。多愁善感的人大多会危言耸听，担心没有危险来临，导致自己沉浸在狂想中，容易抑郁。

2.不够自信的人

有些人虽然能力很强，但是因为对自己要求太高，所以不够自信。再好再厉害，总觉得自己达不到标准。这种人容易受到别人的批评和议论，也会因为别人的一句话而陷入无限的焦虑，导致抑郁。

3.喜欢挑剔的人。

这类人大多外表看起来活泼开朗，但由于能力有限，得不到自己想要的，总是被自己做不到的事情所困扰。当你得不到你想要的东西时，你会对其他的事情吹毛求疵。而因为你太吹毛求疵，你的心理就不会满足，你就会怨声载道。最后，你的情绪会发生变化，导致抑郁。

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