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Now冥想苹果版免费

Now冥想苹果版免费

  • 类型:运动健身
  • 版本:4.3.4
  • 语言:简体中文
  • 大小:348.4MB
  • 等级:
  • 更新:2022-06-17
  • 授权:免费
  • 上传者:我用戎马临天下
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Now冥想苹果版免费介绍

Now冥想苹果版免费是一款针对苹果iOS平台而开发的一款手机app,版本为V4.3.4,您的苹果手机可以安装使用该app,本站免费为您提供Now冥想iOS版下载安装,该版本还能够在mac、iPad、iPod touch设备上使用。

Now冥想苹果版免费下载

Now冥想苹果版免费软件特色

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰.

--高效专注

帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识.

--缓解疼痛

通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感.

--轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量.

--放松减压

释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦.

课程简介

6天缓解焦虑冥想--清理思绪,释放精神压力,平复心境

7天基础冥想--零基础冥想入门

7天改善睡眠冥想--获得深度放松的睡眠体验

7天专注冥想--帮你提升聚焦和专注能力

8天禅修冥想--场景式冥想带你进入禅定状态

21天进阶冥想--系统全面地认识冥想

平和心境--身心平衡下的彻底放松

冥想纯音乐--引导你进入深度冥想状态

精品课程

#可视化的数据日记#

每次练习自动储存,清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情,记录生活

#场景化冥想课程#

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求

#引导式内容#

专业老师带领,轻松进入冥想状态。快速获取身心放松之道

#助眠冥想# #治愈轻音乐# #睡眠故事#

来一场睡前放松,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量,让每一次清晨醒来,都焕然新生。

#做情绪的主人# #情绪紧急救助# #清理负面情绪#

减少易怒不安等负面情绪的产生,提升你驾驭情绪的能力,避免不良情绪的干扰。

#7天专注冥想# #专注力音乐# #经典专注力冥想#

帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。

软件功能

【睡眠专区】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助你有效改善失眠,提升睡眠质量

【课程】丰富全面的正念冥想课程体系,课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者,都能轻松找到适合你的冥想课程

【训练营】线上线下多种形式,社群为基础的集体学习,大咖导师深度保姆式陪伴练习,随时答疑解惑,克服惰性拖延症,让自己成为更好的自己

【课程分类】 入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长。满足生活方方面面各种需求

Now冥想苹果版免费用户评论

1.曾经有一段时间,心理有事那段时间几乎难以入眠,白天精神和状态很差,也不想和人打交道,也开始变得烦躁和焦虑起来,这一度给我的工作和生活带来很大的影响,我是一个偶然的机会在朋友圈看到有人分享这个,就咨询了他,他建议我一定要保持正念,那个时候我还不理解真正的正念意思,下载了这个软件,就跟着里面的老师引导,每当思绪乱飞时就慢慢的往呼吸上去关注和转移,刚开始还没感觉,现在练习了一段时间奇妙的感觉出现了,晚上躺在床上一想心事就只专注自己的呼吸,关注自己的腹部呼吸,不知不觉间入睡了,而且觉得睡眠质量很高,焦虑和烦躁慢慢远离我,开始变得开心爱与人打交道。非常感谢我在朋友圈看到这个软件,非常感谢自己能坚持使用。谢谢你们谢谢now

2.我首先要说的是,我一直对正念,冥想以及其他任何冥想的东西都持怀疑态度。直到我看到全世界关于这个和大脑可塑性的科学研究,,,,,,无论一个人多大年纪,他都能够彻底改变他的大脑和思维。我刚刚完成基础练习,目前正在收听禅修冥想,我可以负责人的告诉你,我已经注意到了自己的改变。以前很容易影响情绪的事情现在我的情绪反应不会那么大了,我也在学习如何以更多的同情心去对待自己,摆脱一点就着的性子,打破我的许多坏习惯,以及如何面对我的恐惧而不是避免它们,实际上使事情变得更糟。我已经从一个完全的怀疑论者变成了一个计划在我的余生中继续练习正念的人。 这绝对值得我投入的时间。最后,希望所有被压力,焦虑,恐惧困扰的人,最终给都能收获平静与安然。

3.今天巧缘听了第三个故事,分享到了头痛的经历。我特别感慨,有些激动,因为我就已经患紧张性头痛两年多了。每分每秒的痛让我非常非常的无力,里面说到的根因是因为认为自己无能和追求完美,我感觉以前上学的时候就非常的不自信,即使成绩在旁人眼中已经是非常好了。但是我还是盲目的,非常努力地去做功课,不交朋友,现在想想,那个时候可能真的是太压抑自己了,所以导致了头痛。本来大一的时候就没有发作,没想到大二下学期因为盲目地,过于急功近利地减肥又发作了。现在一直在头痛,现在接触到了正念冥想,我就是想通过冥想解决自己的头痛,所以很想认识这位分享的姐姐。希望能和你们一起去发现那个真我,一起真正的去活在当下,不再焦虑未来,感恩!!

4.我也曾经用日记记录过我那段黑暗时刻~发现那时间的自己,思维能力下降~无法用语言表达出来,记录也乱七八糟的~只是庆幸我后来遇到了正念冥想,事情变得越来越好,就痊愈了~现在每天都很充实开心,也找回了自己的喜欢的感兴趣的事物~我希望这个世界不再有抑郁症~那是常人无法理解的痛苦~我希望还在抑郁的人们都康复,他们可以再感受生活的美好,和家人在一起的幸福~祝大家永远开心健康~

5.我想花点时间真心的表达一下我对产品的感谢.之前我听说过冥想.但对冥想没有什么了解.误以为冥想就是发呆呗或者什么都不想.有一次偶然的机会我参加了他们举办的一次公益微课.了解了冥想.原来是当自己的身体身心达到深度放松的时候有意识的觉察我的内心和意识。我现在已经坚持练习快一个月了.刚开始思绪总是乱飞.我就让自己刻意的坚持.后来逐渐的变得自然.那种内心特别宁静放松的感觉真棒.我做事情的专注力逐渐提升.睡眠质量得到很大的改善。心能慢慢的静下来了。我现在相信冥想确实是一种生活方式和习惯。

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