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Calm苹果版

Calm苹果版

  • 类型:运动健身
  • 版本:5.36
  • 语言:简体中文
  • 大小:113.6MB
  • 等级:
  • 更新:2022-05-02
  • 授权:免费
  • 上传者:蓝灵枫
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Calm苹果版介绍

Calm苹果版是一款针对苹果iOS平台而开发的一款手机app,版本为V5.36,您的苹果手机可以安装使用该app,本站免费为您提供CalmiOS最新版下载,该版本还能够在mac、iPad、iPod touch设备上使用。

Calm苹果版下载

**2018年最佳应用奖得主**-苹果

**2017年度应用**-苹果

**世界上最快乐的应用**-人文科技中心

Calm是睡眠、冥想和放松的#1应用。通过我们的指导冥想、睡眠故事、呼吸计划、伸展运动和放松音乐,让数百万人体验更好的睡眠、更低的压力和更少的焦虑。冷静是由顶级心理学家、治疗师和心理健康专家推荐的

Calm是一款完美的正念应用程序,适合初学者使用,但也包括数百个面向中级和高级用户的程序。有指导的冥想课程有3分钟、5分钟、10分钟、15分钟、20分钟或25分钟,因此你可以根据自己的时间表选择最合适的时间

睡眠故事是睡前的故事,保证能让你进入深度而宁静的睡眠。《平静》为成人和儿童提供了100多个独家睡眠故事,包括斯蒂芬·弗莱、马修·麦康纳、利昂娜·刘易斯和杰罗姆·弗林等知名人才。飘向梦乡,醒来时精神焕发

睡眠故事包括:
*奇迹-加入Matthew McConaughey,讲述一个关于宇宙奥秘的梦幻故事
*蓝金——让讲故事大师斯蒂芬·弗莱带你踏上一段平静的旅程,穿过薰衣草田和普罗旺斯沉睡的村庄
*诺兰夜火车——乘坐欧洲最惊险、最偏远的铁路之一,沿着挪威风景秀丽的海岸线旅行
*与鲍勃·罗斯一起的快乐小ZZZ——沉浸在深受喜爱的画家和电视主持人鲍勃·罗斯抚慰的笔触中
*还有更多<正念主题包括:
深度睡眠
缓解焦虑
管理压力
集中注意力
人际关系
打破习惯
快乐
感恩
自尊
身体扫描
爱心
宽恕
不加评判
工作时正念
正念行走
让孩子平静
等等

还包括:
*独创的每日平静:每天增加一个10分钟的计划,帮助你轻松进入一天或睡前放松
*7天和21天正念计划,适用于初学者和高级用户
*Calm Masterclass:由世界知名专家组成的改变生活的音频课程
*Calm Body:正念伸展和运动,让你在睡前放松身体白天
*音乐:专为帮助你集中注意力、放松或睡眠而设计的专属音乐
*声景:海浪、大雨、篝火、潺潺小溪和其他帮助你睡眠的声音
*呼吸练习帮助你放松
*无指导定时冥想
*30+冥想时使用的舒缓自然声音和场景,瑜珈或帮助你睡眠的方法:

通过以下方法跟踪你的进度:
*每日条纹
*专注的分钟数

冷静将你的冥想和睡眠时间保存到你的Apple Health应用程序中

订阅定价和条款:
Calm提供每月14.99美元的自动续费订阅和每年69.99美元的自动续费订阅,让您在保持活跃订阅的同时,可以无限访问Calm收藏。Calm还提供399.99美元的终身订阅,通过一次性预付款支付,可无限期访问Calm系列

当您确认首次订阅购买时,付款将从连接到iTunes帐户的信用卡中收取。除非在当前订阅期结束前至少24小时关闭自动续订,否则订阅将自动续订。您的账户将在当前期间结束前24小时内续费,续费费用将予以确定。您可以管理您的订阅,并且在购买后可以通过转到您的帐户设置来关闭自动续订。如果提供免费试用期的任何未使用部分,将在您购买订阅时予以没收(如适用)

在这里阅读更多关于我们的条款和条件:
服务条款:https://www.calm.com/terms
隐私政策:https://www.calm.com/privacy

Calm苹果版用户评论

1.我使用这个应用已经一年多了,非常喜欢听很多故事,非常适合哄你入睡。我喜欢/更喜欢非小说类的故事,并且多次听过所有的故事。我觉得窃窃私语的故事非常令人毛骨悚然……但也许那只是我。我没有听过任何选曲。尽管订阅价格很高,但这款应用应该近乎完美,而事实上它缺少一些功能。首先,我希望他们能允许你从“播放列表”中删除你不喜欢的故事,这样你就不必在每次寻找你想听的东西时都对它们进行筛选。此外,他们添加新故事的速度非常慢,因此我已经听了很多次相同的“最喜欢的”故事。我还希望有一个选项,可以按“最新”列出故事,这样,如果他们真的添加了一个新的故事,它就会很明显。“午睡”故事不应与“睡眠”故事一起列出,因为这些故事最后有一个“唤醒”功能。通过一些小的调整,允许用户个性化他们的偏好和更频繁的内容更新,这个应用程序可能会与众不同。

2.平静有伟大的故事、冥想等等。我喜欢它,有完整的版本。我喜欢安娜·阿克顿、埃里克·布拉和其他舒缓的声音。然而,其中一些只是有点。。。刺耳的我知道每个人都有不同的品味,但我喜欢在冥想时听到引导我入睡的声音。请冷静,加入更多的声音,比如爱德华多·巴列里尼、拉蒙·蒂卡拉姆、奇科孔科、梅·查特斯和杰罗姆·弗林。Cillian Murphy是一位优秀的客座睡眠故事讲述者,但请不要因为名字的价值而只使用名人。他们并不都是优秀的故事讲述者/冥想指导者。有些人写了这些故事,我很感谢那些为成年人想出如此美妙的睡眠故事的人。那些时光倒流的人,尤其是乘坐旧火车的人,是杰出的!只是把声音管理得更好一点,因为我们中的一些人对声音的细微差别太敏感,以至于听不到很多冥想/故事。那是一种浪费。最后我一遍又一遍地听同样的歌。请把睡眠故事也编至少35分钟。对于我们这些需要更长时间才能离开的人。最后,既然你现在正在制作播放列表,那就来一个长长的火车故事怎么样?非常感谢!

3.老实说,在我的生活中,我的失眠和焦虑达到了前所未有的高度,我服用了焦虑药、睡眠药,他们可以做任何事情来控制我的焦虑和失眠,即使这些药片没有真正起到作用,我还是决定试用这个应用程序,因为连医生都推荐过它,是的,价格标签似乎很多,但有一天晚上,当我焦虑不安的时候,我在睡眠故事进行到一半的时候睡着了,当我早上醒来时,我难以置信。什么都没有,我的意思是,在我找到这个应用之前,什么都帮不了我。冥想和睡眠的故事太棒了。我非常感谢这个应用。现在,我没有给它5颗星的唯一原因是因为我给创作者们的一个建议,他们应该制作一个手表或一些可以跟踪你睡眠的东西&早上提供冥想、音乐、反映你前一天晚上睡眠情况的睡眠故事。例如,如果有人经常醒来,或者有人经常醒来,很难再入睡&可能会建议他们进行冥想,他们可以选择更个人化的冥想,或者睡眠焦虑或失眠,诸如此类。我不知道这将是我唯一的建议,但总体而言,令人惊叹的应用程序是值得的价格。

4.我喜欢这个应用,并且一直在使用它。不断添加大量新内容。冥想的时间非常长。我喜欢《7天的平静》、《7天的睡眠》等系列。呼吸练习非常有帮助。需要改进的一个方面是,目前大多数冥想,尤其是新内容,都是由同一位女性讲述的。如果用男性声音录制同样的对话,这将非常有帮助,这样听众就可以选择了。如果在整个冥想过程中有更多不同的声音选择,这也会很有帮助。(这是在大师课和睡眠故事中完成的,但我也希望在冥想中看到)。第二个方面是回顾感恩冥想的内容,它会做出假设,因此对一些听众有害。例如,我正处于对抗长期疾病的中期。像你应该感谢你的健康这样的建议对我没有帮助,实际上是有害的。我真的很想培养更多的感激之情,但我无法在没有被触发的情况下完成这些冥想。与不同人群合作的人进行审查可能会有所帮助。除此之外,我喜欢这款应用。自从开始使用它以来,它的设计非常好,我的心理健康也有了显著的改善。强烈推荐!

5.我一直在焦虑中挣扎,无法平静下来。当我在学习(我喜欢打开音景或音乐)、放松(呼吸练习或冥想)和准备睡觉(睡眠故事和身体扫描)时,这个应用程序提供的所有功能都能真正帮助我。支付订阅费是非常值得的,甚至在我支付订阅费之前(我的医生向我推荐了这个应用程序,但我不知道我已经有了大约3年的免费版本),就有很多内容可用。我也喜欢日历功能,登记入住对我来说是一个反思我的一天和实践感恩的好方式。不过我有一个建议是播客!当我在家里做任务或只是想睡觉的时候,我喜欢听人们谈论任何话题(有时沉默太多了,我不能专注于带着我的想法睡觉)。如果你们制作了一些声音柔和的播客,或者任何一种没有太多喊叫和大声说话的播客,我完全会听进去。(我知道应用程序上已经有一些大师班和课程类型的东西,但它们不是播客)

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