Oak苹果版

软件介绍

Oak苹果版是一款针对苹果iOS平台而开发的一款手机app，版本为V2.5.2，您的苹果手机可以安装使用该app，本站免费为您提供OakiOS免费版下载，该版本还能够在mac、iPad、iPod touch设备上使用。

**2018年我们喜爱的新应用**-苹果
**橡树将引导你进入更专注、放松的生活**-AppAdvice

橡树将冥想练习从实验转化为习惯，帮助你减压。从你的第一节课到第500节课，我们支持你，用心、慈爱、睡眠冥想，以及无指导的课程和呼吸练习。通过持续时间来个性化你的冥想，并用沉默或平静的背景声音来定制。Oak会追踪你的进步，并鼓励你继续进行健康的冥想练习

其中包括：


冥想
与男性和女性导师一起指导正念和仁爱冥想
选择5到30分钟的指导时间
选择5分钟到24小时的非指导冥想时间
静坐或选择舒缓的背景音乐（钟声、木块声、碗声、溪流声和其他柔和的声音）鼓励休息。
课程：深入学习，通过10天的课程来练习咒语冥想。

呼吸。
简单的瑜伽呼吸练习，可以在旅途中轻松进行。
选项包括箱式呼吸、深度平静、，和清醒期
动画指导消除了猜测


睡眠
引导呼吸练习有助于放松你的大脑，当你进入睡眠状态时
选择静默或柔和的背景声音在你的静坐期间和之后播放


静坐计时器
对于非引导静坐，设置你的自定义调解持续时间、背景声音（或静默），间隔钟声


进度追踪
橡树追踪你冥想的分钟/小时数，你做的正念呼吸，以及你完成的冥想/呼吸的次数，以及任何连续的连胜
发现新的成就徽章，你与我们一起呼吸和冥想的次数越多
社区的力量：实时监控Oak成员用心呼吸和冥想的数量
Oak支持Apple HealthKit使用健康应用程序（可选）跟踪“用心的分钟数”

感谢您通过冥想来照顾自己。有问题或反馈吗？随时联系我们support@oakmeditation.com.