金符游戏-最新最好玩的游戏下载服务

您的位置: 金符游戏 软件教程 抖音连麦怎么匿名连麦(抖音连麦怎么匿名连麦呢)

抖音连麦怎么匿名连麦(抖音连麦怎么匿名连麦呢)

更新时间:2023-07-29 15:30:55来源:金符游戏浏览量:

你是否听说过“连麦睡觉”,或者曾经尝试过呢?

抖音连麦怎么匿名连麦(抖音连麦怎么匿名连麦呢)

“连麦睡觉”指的是两个人睡前用语音一直聊到睡着,不关麦克风,就这样听着对方的声音入睡。当然,连麦者可以选择不说话,马上入睡,也可以彼此找个话题,聊到自然睡着。

为什么会选择连麦睡觉?

对于连麦圈外人来说,会有一种疑问:一个人睡觉就好了,还要保持语音接通的状态,不怕睡着后被对方吵醒吗?比如出现磨牙、梦话等不稳定的,会影响睡眠的因素。

实际上,会选择连麦睡觉的人,会有其不同的目的:

1.改善睡眠状况

连麦睡觉还有助眠的作用?对的没错!

实际上,我们睡觉的环境并非越安静越好。反而有点声音会让你睡得更香甜,比如对方轻微的呼吸声、头发摩擦枕头的声音、轻抿嘴巴的声音、低声耳语等。

对于连麦的人来说,这些声音会引起他们的“颅内高潮”(ASMR),即表现为脑部非常舒服的麻木/刺痛的快感。在调查中发现,33%的人曾用ASMR来放松身心,缓解焦虑;75%的人曾用来助眠。而对这类内容感兴趣的多是18至24岁的年轻人,这很大程度上与他们害怕孤独,渴望关心,需要陪伴有关。

抖音连麦怎么匿名连麦(抖音连麦怎么匿名连麦呢)

2.缓解心理压力

每个人都会有自己的压力,它可能有关学业、工作、婚恋、家庭。而倾诉是一种有效的发泄方式,研究表明:倾诉自己的负面感受不仅可以缓解恐惧、惊慌的负面情绪,还可以减轻悲伤和愤怒的情感体验。所以连麦和陌生人聊心事,在一定程度上也能缓解他们的心理压力。

3.寻求安全感

缺乏安全感的人,可能由于童年或早期的经验,缺乏足够的爱,而使他们可能会出现不满意的人际关系,包括与父母、朋友、恋人、配偶的关系。他们可能会表现出两种极端:

要么是退缩、回避,不懂得如何保护自己。

要么强硬、固执,很难与人形成亲密的人际关系。

实际上,愿意连麦睡觉的人,其对象具有不稳定性,也不需要直接面对面交流。即便双方沟通并不是这么的顺畅,也可以立即更换连麦的人。所以,对于缺乏安全感的人来说,这是一种能够暂时寻求安全感的方式。

抖音连麦怎么匿名连麦(抖音连麦怎么匿名连麦呢)

4.维系爱情

许多人都认为异地恋容易以失恋告终,相反,异地的情侣会更渴望交流,会更多的使用短信、电话、视频来增进感情。研究也发现:在关系的满意度、亲密度、信任度、忠诚度上,异地恋与正常恋爱其实是无差别的。所以,连麦睡觉这或许是异地情侣们缓解相思之苦的有效行为之一。

连麦睡觉是一种可行的方式吗?

虽然连麦睡觉在一定程度上可以满足连麦者的需求,但这并不以意味着长期连麦的行为是可以被接纳的。

抖音连麦怎么匿名连麦(抖音连麦怎么匿名连麦呢)

1.长期连麦睡觉,容易造成手机依赖。

手机依赖是个体因使用手机行为失控,导致生理、心理和社会功能明显受损的痴迷状态。若一个人长期保持连麦睡觉的习惯,也可能会出现类似的情况。

研究发现,手机依赖的个体在活动中会体验到更多的消极情绪。因为过度使用手机会过度消耗我们的心理资源,降低自我控制,使我们无法对情绪进行有效调节。此外,也面临着更多的人际困扰。

2.长期连麦睡觉,会让你更孤独。

研究表明,在人们使用互联网的一至两年里,快乐感和社会连接感会慢慢下降。这是因为,当我们将更多的时间和精力投入虚拟世界时。我们与家人、朋友的交流会明显减少,彼此的关系会日渐疏远,伴随着社交圈的缩小,抑郁情绪和孤独感会增加。

抖音连麦怎么匿名连麦(抖音连麦怎么匿名连麦呢)除了连麦,还有什么可以拯救睡眠?

选择连麦睡觉的人,很大程度上是由于心理因素,而出现入睡困难的问题。既然长期的连麦睡觉不可取,不如尝试其他的方法:

1.睡前听一听白噪音

一项发布在“人类神经科学前沿”的研究表明:与脑波频率相似的声音刺激可以改善中老年人的睡眠质量。而水声、雨声、小溪流水声都是与脑波频率接近的声音刺激,也被称为白噪音。小睡眠App里面就有不少白噪音的音频,这些音频能在深夜助您平复心情,尽快入睡。

抖音连麦怎么匿名连麦(抖音连麦怎么匿名连麦呢)

2.通过正念的方法缓解压力

每天坚持正念的练习,不仅可以让你放松身心,还可以提高睡眠质量。每天花上5至10分钟的时间,训练自己的呼吸。具体步骤如下:

(1)在安静的地方,舒服地坐下,保持脊柱直立。身体放松,抚平思绪,同时保持精神警觉。如果没办法放松,你可以专注于自己的呼吸,调整当下的状态。

(2)专注于身体与周围事物接触的部位,可以是身体上任何部位。在你的脑海里探索这些感觉,让全身的意识放松下来,只需呼吸,只需静享。

(3)专注每一次呼气、吸气时腹部或鼻子的感觉。如果你愿意,可将一只手放在腹部,感受每一次起伏。练习呼吸冥想约5分钟后,睁开双眼,重新接纳周围的事物。

抖音连麦怎么匿名连麦(抖音连麦怎么匿名连麦呢)

3.每周保持一定的运动量

除了倾诉宣泄,还可以通过运动来释放压力,调节负面情绪。研究表明,有氧运动可以帮助我们调整不良情绪,缓解心理压力。每周可以抽出3天时间来进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。

4.获得社会支持

连麦虽然会让你暂时获得安全感,但是这并不是让你获得稳定社会支持的方式。国外研究表明,女性重要的社会支持来源是家庭,而男性重要的来源则是朋友。所以不妨放下心里的戒备,多和家人、朋友沟通交流。

互动专区:

你尝试过“连麦睡觉”吗?感觉如何?

如果没有,你是否愿意尝试呢?

以上就是小编带来的抖音连麦怎么匿名连麦的全部内容,希望能够帮助到大家,更多抖音操作运营内容,请关注金符游戏

最新手机软件